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中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🛐的节气来了。烈日下🏵微微一动就满头大汗，尤其是超重🥉人士更是难熬。
网红减重方式大🚶多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🚳有精妙的😧体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🔠健康采访了内分泌专家，揭开身体中让人变胖变🌷瘦的“神秘力量”。
喝水都会胖？确实有🆙些人更容易胖
“临床上会🌫有肥胖症患者看诊时说，‘我🍼明明吃的不多，怎么喝个水体重👱都蹭蹭往上涨？’”
中国医师协会医学科学🚦普及分会内分泌学组委员、山东省立医✴院内分泌代谢病科副主任🆎医师孙香兰接受中新健康采🍚访时表示，喝水都会胖，是比✨较夸张的说法，但身体出现以下三种情💷况的人，确实更🌼容易长胖。
一是👋基础代谢率较低。基础代谢是人体💚维持生命的所👿有器官正常工作⌛所需要的最低能量，也就是静息状态下人体能消🏈耗掉的热量，吃🙃同样多的食物，基础🔶代谢率低的人会消耗更少的🔼能量，储存更多的脂肪。
二是节俭基♏因更强大。节俭基🅿因是让人体代谢机📑制处于节约状态的基因🐦，人类大多具有这㊗样的基因，拥有更强大节俭🈴基因的人会更🕋高效率地把多余热量🌘转化🍕为脂肪储存起来，让热量🕶更少被消耗。
三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🏢递饱腹感，饥饿素减🥒少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🦖分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很🍳旺盛，导致热量摄入过高。
“开始是不健康🈷的生活方式导致身体🎢肥胖，而脂肪过多🌤有可能导致📤内分泌激素紊乱，进而体重进🆕一步增长，这🚮就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。
越减越肥？不科学减重🥇大多会反弹
肥胖形成的核心🍩逻辑很简单，就是摄入热量🛷多于消耗热量，多余热量转化为🕕脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则⛴也很简单，就是管住嘴、迈开腿。
很多网红减重🌼方式也是从“口”入手，比如不吃任何🚵含有🥟碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🔆等液体或流质食物的“液断”法等。
孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🗜控碳水化合物摄入🥓的方式强迫身体进🥣入燃脂模式，初期减重效果会很🎎明显，但是会导致人🥥体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🕞下降等问题，存在很多风险🎉和隐患。
“这类极🎽端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食🍖，体重绝🤲大多数会反弹，甚至超🖇过节食前的水平。”孙香兰称。
原因在于极端饮食📤控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🏀础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。
因此，不建议肥胖症🧟患者自己使用上👋述极端方法减重，想真正把体重减💎下来并维持住，需要长期坚持🍃健康的生活方式。
首先是合✂理饮食，“不能把自己饿🥨成营养不良的胖子”，必要时根据医生🦉建议辅👿助药物或手术，干预🥒一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🍑动量。
躺着都能瘦？关键在于肌肉🚤含量
无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🚨谢水平都在其中起到了重要🔞作用。
孙香兰介绍，基础代谢一🍗般占人体总能量消耗💡的60%-70%，也就🗨是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🤵自然消耗掉一半以上的🐀热量。如果进一⛔步提高代谢率，就能消🔮耗更多热量、减少脂肪储存。
怎么提🚺高代谢率呢？关键是运动，从🎍而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在💋体内的比例越高，消耗的🚭热量越多，基础代谢🍘率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被🔝消耗，形成⤴吃动平衡状态，体重会逐渐减🔜下来，并且📼能够长期维持。”
作为减重领域的医生，孙香兰还介绍了几个自🕰己也会坚持🤖的体重管理好习惯：一是🏈每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递🧒饱腹感的瘦素响应一般🏵有所延迟，吃的太快容易吃🏄的过量；二是尽量不🕤吃深加工食物；三是不吃或少吃零食和🤒饮料。(完)
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中新网昭通8月19日电 (记者 韩帅南)“我爱你满城的苹🥂果花，也爱你抖🍶落的神话。历史悠久传奇的昭通城，诗情画意美丽的🍝乌蒙山……”19日，第37期“民歌大观”云南经典音乐分🏞享会走进云南省昭通市，用10首民歌串联起🛏昭通的山🦑水与故事。第37期“民歌大观”云南经典音乐分🧞享会剧照。主办方 供图 昭通位💎于云南省东北部、金沙江😓下游右岸，地处云、贵、川三省接合部🐐的乌蒙山区腹地。这里区位独特、历史悠久、人文厚重，是“南丝绸之路”上的商业重镇，曾创造灿烂的“朱提文化”。 本期“民歌大观”开场，青年歌手唐诚、杨淳显携手说唱歌🙍手陈润带来歌曲《昭通》。歌曲用充🌜满烟火气的场景与👂诗意的表达，将昭通的历史、风光与人文娓娓道🕴来，绘🦁就一幅流淌的乌蒙山文化画卷。 在昭通，居住着汉、彝、回、苗等24个民族，民族文化丰富多彩。由吉史阿鸿、黑惹尔布、木杰三位彝🚚族汉子组成的🚮行走乡谣组合，与苗族独立音乐人杨渌，分别带来《我的索玛花》《云朵下的思念》《古史》《苗绣》《踩月歌》《回家了》等曲目，用歌声诉说着各族🐙民⛩众对昭通这片土地的深情。第37期“民歌大观”云南经典音乐🅾分享会剧照。主办方 供图 随后，藏族歌手雪域格桑🌃带来一首《在大山包等你》。歌声中28697;行业促进民营经济和🗼带动中小微实体✋健康发展的排头兵。 十亿补🚬贴提升门店经营韧性 汽车服务市🎈场上半年处于调整周期，用户🍜需求更趋理性、分层，行业经历结😷构性调整，门店经营面临一定挑战。在此情况下，途虎养♏车把加盟商扶持更深🎧度地纳入经营主线，为了让每一家门店“开得出、稳得住、长得大、做得好”，途虎特别推出“十亿补贴、万店同行”计划，旨🐮在激发门店经营活力。 面对高昂的创🐫业成本与获客难题，途虎一方面投入🌫十亿补贴，降低入局门槛；另一方面⚫引入百亿级流量引擎，通过平台精准导流🚿实现“客户带单进店”，大幅提🥛升新店获客效率。 此外，途虎养车不仅🎦投入资金和流量，还👳提供了领先行业标准的物流体🖊系和🔜供应链能力，帮助加👵盟商降低运营成本、增强竞争韧性、延伸服务半径、共享产业升级红利。化⏪的知名品牌和跨国文化交流❔推广的优质载体，推动中华文化➖更好走向世界。自2022年推出至今，全网播放量🙂创🦖业就业基金会联合途虎，推出“青年汽🏦车服务人才创业支持计划”，为推动“计划”落实，途虎特别推出“途虎新青年”项目，带动年轻群体在🥥汽车服务👬领域创业就业，为行业引入新生力量🔔。 途虎助力🐯工场店扎😹实经营的系统化举措收🏇效显著。财报显示，截至2025年6月30日，46%的加盟商拥有2家及以上门店，开业6个🚖月以上门店中，九成保持盈✅利状态，同👴店履约用户数同比增长7%，更多加🕔盟商分享到了高质量发展🚕的成果。 此外，途虎养车工场📒店遍布320个地级行政区🐱划、1855个县级行政区划，通过深🤗化下沉市场渗透，途虎对乘用🚵车保有量在2万以上的县🤫域覆盖率提升至70%，在全国范围🧘内提供了汽车服🅿务的创业就业机会。野坂あかり最新力作《宁夏-湖南±800千伏特高压直流🍪输电工程投产送电》聚焦jiz中国zz“直播色情”，结ԍ可以说出它的出处、源头、从哪句话变过👡来的时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到🌃你一抬头突然发现天高😾权，快来看片不迷路点🏬此观看！中新社北京8月21日电 题：中🦍国暑期旅游新趋势：“主题奔赴”带动消费热潮 中新社记者 刘文文 中国暑期旅游市场，正被一股新力量“点燃”。 年轻人不再满足于走马观花🤕式的观光，而是为了一项比🆒赛、一场电影、一场演出，毅然奔赴🌖一座城市，开启主题式🧚深度体验。这种😇多元体验式的旅游模式，逐渐成为撬动🏂暑期消费的新引擎。 为🐌一场比赛赴一座城 今年夏天，“苏超”“浙超”“赣超”“村超”等各类民间足球😧赛事热度持续攀⏯升，吸引了🃏大量球迷和👼游客前往观赛并顺道旅行。各地也借势推出➰一系💜列文旅促消费活动，有🛸效带动了地方经济发展。 以江苏省城🤩市足球联赛(“苏超”)为例，凭借精🆙心的赛事策划与城市联🚶动，江苏多座城市🥕变身热门打卡地。美团旅行数⛸28377;然的，它带来的收获🌜往往是很绵长且可😊以发出回响的。当你读到一🖋本很好的书，它的影响可能㊗会一直#129335;共吸引省内外游客超18万人次，其中过夜游🚴客超过4万，实现旅游综合🌼收入1.88亿元(人民币，下同)。 国家体育总局体育🐬经济司司长杨雪鸫指出，文体商旅👎已经成为带动消费、扩大内需的“黄金组合”。今年上半年，河北、浙江、福建等7地共监测了511场重点🗡赛事活动，带动体育及相关消🕑费超160亿元，场均带动超3000万元，在扩大内需方🏳面发挥了重要作用。 为一场电影赴一座城 “跟着电影去旅行”成为不少游客的😄新选择。据悉，暑期档电影《长安的荔枝》上映后十天(7月18日至27日)，途牛平台上西💈安、广州目的地用户出游人次，较电影上映前十天👓分别增长12%和10%。 电影《南京照相馆》上映后显著拉🍐动南京的旅游热度。7月25日至8月3日期间，南🈹京目的地用户出游人次较前十日(7月15日至24日)增长近16%。 鉴于热门影🚝视作品对旅游的带动🤴效应显著，多地👄也积极推出#127887;大学良乡校区(二期)建设有序推进，北京儿童医院👹新院区开工建设，规划1200张床位，将有效缓解儿🚿科医疗资源紧张重要场景，吸引大😣量游客观光打卡。 为一🌌场演出赴一座城 暑期📤部分歌手在二三线城市🐔举办演唱会，“开票即售罄”的盛况频现。如7月初，歌手刀郎在山东临🥨沂连续举🐉办两场演唱会，吸引全国各地歌✖迷12万人，拉动直接消费3.2亿元、综合消费4.6亿元。 当地顺势推出“听歌游临沂”套餐，持全国⛸任意场次演唱会门票🔝可免费畅游龟蒙、云蒙等10家景区，24家景区推出折⛄扣优惠政策，带动临沂重点A级以上景区游客量增长⚪25%。 同程研🎠究院首席研究👢员程超功接受中新☕社记者采访时说，优秀的👥文化产品已成为激发消费需👷求的重要“引擎”，热门影视、大型体育赛事📖和大型演👧出对于旅游消费的带动😤效应越来越显著。同程旅行平台数据🚄显示，大型🤡赛事或演出可为举办地周边(2公里半径内)酒店房价带来40%左右的溢价。 “票根经济9;城市家具样板街区，城市面貌更加整洁美🕙观。 交通秩序得到系统治🌉理。北京36个轨道交通站🎹点完成“最后一、餐饮、住宿、旅游、文化周边等消费，相应地🔫增加了消费场景，是当前城市促消🌝费的一个重🎮要切入点。 分析指出，主题奔赴式旅游📺的兴起，反映出消费者对品质和个性化体💇验的追求，也为文旅产💿业发展提供了新思路。未来，随着文旅融合持🐎续深化，将涌现更🏷多新颖的旅游体验，为城市消🙈费注入新活力。(完)《印尼央行下调基准🍬利率至5% 系年内⏯第四次降息》揭示了jiz中国zz行业的真相。中新网8月21日电 据最高检🧙官方微信消息，日前，检察机🧚关依法分别对王秉清、夏柱兵、刘健提起公诉。 贵州检察机关🐊依法对王秉🎶清涉嫌受贿案提起公诉 日前，贵州👔省人大财政经济委员会🔬原主任委员王秉清(正厅级)涉嫌受贿罪一案，由贵州省监察委😫员会调查终结，移送检察🥥机关审查起诉。经贵州🍂省人民检察院指定管辖，由六盘水市人🥊行绿色发🕊展上推出一批可感📈可知的惠民成果，推动城❄市品质实现新跃升。 北京以改善居住条🤚件为重点Ｎ，依法🚇告知被告人王秉清享有的诉讼🐳权利，并依法讯👊问了被告人，听取了辩护人的意见。六盘水市人民💕检察院起诉指控：被告人📘王秉清利用担🧀任贵州省建设厅副厅长，遵义市政府副市🕷长、市长，贵州省交通😔运输厅厅长，贵州省人大🙌财政经济委员会主任⛵委员等职务🙉上的便利，为他🔎人谋取利益，非法收受他🛩人财物，数额特别巨大，依法应当🔃以受贿罪追究其刑事➕责任。 安徽🔪检察机关依法对夏柱兵涉🌁嫌受贿、贪🚍污案提起公诉 日前，安徽🌡省交通控股集团🏾有限公司原副🥥总经理夏柱兵涉嫌受贿罪、贪污罪一案，由安徽😁省监察委员会调查终结，移👆送检察机关审查起诉。经安徽省人民检察院指定管辖✏，由🏕芜湖市人民检察院依法向芜📛湖市中级人民法院提起公🛷诉。案件正在进一步http://www.xiasharc.com/index.php
桃子美優/西川里音/辻本杏/東京愛情動作故事
👥取了辩护人的意见。芜湖市人民检察院起诉💇指控：被告人夏📆柱兵身为国家工作人员，利用职务上的便利💈，为他😓人谋取利益；以及利用职权🌕或地位形成的便利条件，通过其他👴国家工作人员职务上的😲行为，为💘他人谋取不正当利益，非法收受🏕他人财物，数额特别巨大；利用职务上🌔的便利，非法占有公共财物，数额巨大，依法应当以受贿🤯罪、贪污🌽罪追究其刑事责任。 贵州检察机关💹依法对刘健涉嫌受📯贿案提起公诉 日前，贵州省❔人民医院原党委🙇书记刘健涉嫌受贿罪一案，由贵🙅州省监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。经贵州省人民🔳检察院指定管辖，由六盘水市人民检察院👹依法向六盘水💾市中级人民法院提起公诉。案件正在🌤进一步办理中。 检察机关💺在审查起诉阶段，依法告知被告人🏔刘健ӽarccom share2">